膝痛

2018/07/04

オリエント鍼灸院です。

毎日風が強いですね~💦窓を開ければ心地よい風が入ってくるのですが・・・家のなかはホコリが入ってきて雑巾がけをすると真っ黒になっちゃいます。

さて以前に膝の痛みで悩んでいた私ですが・・・・1番の効果を感じたのは、

痛みのある側だけではなくて両方の股関節回りのストレッチをしっかりと入念にやりました。

またむくみと血行が悪いと感じたので温熱ドームでしっかりと温めました。

1週間しっかりとやった結果😊痛みが10だとしたら2くらいまで軽減しました。

屈伸もだいぶ楽にできるようになりました。

関節だけの問題ではなく腰や股関節、または足首とさまざまな問題があるんだと改めて考えさせられました。